Бинго «Мультиспорт»
Выполнение спортивных задач на год!
Цели.
Практика в планировании и умении реализовывать желаемые, но зачастую трудноосуществимые задачи.
Регламент.
Один «билет» предназначен на период от одного дня рождения (включая) до следующего (не включая).
«Билет» содержит 24 события, разделëнных по своему типу на 6 групп. Внутри каждой группы предусмотрено ранжирование событий по уровню их сложности.
За выполнение задач начисляются баллы согласно следующим условиям:
- выполнение одной задачи уровня «Easy» — 1 балл
- выполнение одной задачи уровня «Medium» — 2 балла
- выполнение одной задачи уровня «Hard» — 3 балла
- выполнение одной задачи уровня «Very hard» — 4 балла
- бонус: выполнение всех задач уровня «Easy» — 2 баллa
- бонус: выполнение всех задач уровня «Medium» — 4 баллa
- бонус: выполнение всех задач уровня «Hard» — 6 баллов
- бонус: выполнение всех задач уровня «Very hard» — 8 баллов
- бонус: выполнение всех задач одного типа — 2 баллa
Важные нюансы.
Каждый «билет» составляется не ранее, чем за два месяца до начала своего «розыгрыша», чтобы обеспечить максимальную актуальность новым задачам и субъективность в оценке их сложности.
Рекомендуется исключать задачи, решение которых заведомо возможно одним событием.
Все «билеты».
40 лет
Easy
Normal
Hard
Very hard
Тренировки в тяжёлых условиях
Пробежать тренировку на лыжах в метель или обильный снегопад.
Беговая тренировка в дождь / грязь / слякоть
Беговая тренировка в гололёд
Лыжная тренировка в гололёд
Соревнования
Пробежать любой старт, кроме «5Вёрст Балашиха Заречная»
Пробежать любой лыжный старт.
Пробежать «5Вëрст Балашиха Заречная» 5 раз подряд.
Обновить любой личный рекорд на соревнованиях.
Поездки
Пробежать тренировку за пределами Балашихи.
Пробежать тренировку за пределами Московской области.
Пробежать тренировку в Рославле.
Пробежать тренировку в Геленджике.
Познавательное
Сделать беговую тренировку в новой локации.
Сделать беговую тренировку из одного населённого пункта в другой.
Сделать лыжную тренировку в новой локации.
?
Другие занятия
Сделать велосипедную тренировку.
Сделать плавательную тренировку.
Делать ОФП на пресс и грудь не менее 1-ого месяца
Делать ОФП на пресс и грудь не менее 2-х месяцев
Bonus
?
Достичь массы тела ниже 68 кг
Держать массу тела ниже 68 кг 4 недели подряд
?