Сезон 8. День 116.
Предыдущий прокат меня воодушевил, поэтому концовка зимы, превратившаяся было в вялотекущую, тут же заиграла новыми красками.
Нашёл время, чтобы подвести промежуточные итоги сезона и хорошенько подумать над его перспективами: для успешного финиша мне нужно откатать 3 раза по «тридцать» и столько же по «сорок». Планировать «полтинники» не вижу смысла: чтобы подняться ещё на одну строчку в рейтинге по подсчёту марафонов их тоже нужно сделать три, что выглядит почти нереальным. Впрочем, в любом случае мне нужно готовить себя к одному прокату свыше 50 км: речь о попытке побить рекорд километража за отдельную тренировку, который пока составляет 73 км. В связке с прокатом в 40-49 км может получится мощнейший удар и по другим очень важным рейтингам…
Сегодня задумал проехать хотя бы 30 км. Это было бы идеально. Без несущего фирна и вообще без сносного скольжения в будничный вечер сделать сколько-нибудь больше я вряд ли успею, хотя были мысли выжать из себя максимум перед планируемой продолжительной паузой. Как назло, лыжные чаты о текущем скольжении молчали.
Сегодня я понял, что настоящим ключом к моей мощи является высыпание. Я чувствовал себя на лыжне бодро, хоть и начал по 4:20-4:25.
На ходу поставил перед собой план катать 2 часа 20 мин. Темп рос. Уже в середине тренировки подсчитал, что за отмеренное в качестве плана время успею проехать примерно 32 км. В итоге получилось все 34, потому что завершал в темпе, близком к 4:00.
Ещё больше воодушевился. Теперь буду наблюдать за оттепелью и выкраивать возможность выполнять минимальные задачи…
- Место: п.Восточный (Москва)
- Погода: -2…-3°C, ясно
- Время начала: 19:20
- Дистанция: 34 км
- Средний темп: 4:09
