Сезон 9. День 52.
Сегодня я не прошёл контрольное взвешивание. К сожалению, масса моего тела перевалила за критическую отметку — 75 кг. Не исключаю, что всему виной праздничные застолья, затянувшиеся со встречи Нового Года и до вчерашнего дня рождения дочери. Теперь я вынужден задуматься о том, чтобы включать в тренировочный план беговые занятия…
А между тем на повестке дня третий шаг девятого похода. Никаких отпусков брать не стал. Поехал кататься после рабочего дня. Хотел отправиться в Голицынский парк: добираться до этой локации сравнительно быстрее, чем до Восточного.
Прогноз погоды обещал мелкий снегопад в течение всего дня с увеличением снежного покрова ориентировочно на 5 см. С самого утра вид за окном подтверждал этот прогноз. Меня терзали мысли о том, как бы не пришлось разворачиваться возле трассы из-за её неготовности быть для меня комфортной…
Стремглав летел домой по завершению работы. Наспех переоделся и слегка вспотел, от чего стал волноваться ещё больше. Отправился на остановку общественного транспорта. В голове зародилась мысль о том, что если вдруг попадётся транспорт, направляющийся на Восточный, то я непременно воспользуюсь этой возможностью. Так и сложилось: точно по расписанию подъехала маршрутка, которую мне так и не удалось дождаться в первый день девятого похода.
Стартовал примерно в 19:40. Задался целью дотерпеть до 30 км. На дистанции было очень комфортно, хоть и сыпал снег. Температура воздуха позволяла делать остановки на питьё. Совокупно сделал всего две остановки (по завершению тренировки термобак остался наполнен как минимум на треть). Последние пять километров пришлось потерпеть, но в целом темп занятия на всём его протяжении был стабильным. Наслаждению эйфорией от результата (а я-таки проехал психологически важную «тридцатку») помешало длительное ожидание обратного транспорта. Один за другим мимо моей остановки проезжали переполненные автобусы и маршрутки. По истечению 45-и минут ожидания у меня стали замерзать ноги, поэтому я поспешил залезть в первую попавшуюся маршрутку. Транспорт привёз меня в район, где располагается моя работа, и откуда я уже сегодня бежал вприпрыжку. На этот раз я мчал ещё быстрее, чтобы разогреть ноги. Был очень поздний час: дома я оказался примерно за полчаса до полуночи.
- Место: п.Восточный (Москва)
- Погода: информация не сохранилась
- Время начала: 19:40
- Дистанция: 30 км
- Средний темп: 4:15 мин/км
