Сезон 8. День 83.
Сегодняшнее занятие должно было ответить на вопрос, воспрял ли я духом, ведь об этом уже намекнул предыдущий прокат. Также хотелось сделать несколько фотографий, чтобы иллюстрировать блог…
По дороге к трассе Восточного, куда я отправился после рабочего дня, в голове созрело правило для будничных тренировок в зависимости от того, как они будут складываться. Я решил, что при скольжении, позволяющем катить быстрее 4:05 мин/км, нужно делать 30 км и потом отдыхать минимум 1 день, а при худших условиях стоит ограничиться 20 км, запланировав при этом выход на лыжню на следующий день. Разумеется, делать более двух прокатов подряд не благоразумно.
Сегодня лыжи поехали по 4:10-4:15 мин/км, что предписывало катать только 20 км, оставляя силы на завтрашний день. После 5 км у меня помутнело в глазах. Я с трудом дотянул до 20 км. Решил не выходить на лыжню ни завтра, ни послезавтра…
Пора бы уже признать, что для моего организма наступила «точка кипения». Я погружён в то состояние, которое зовётся выгоранием и влечёт за собой проседание результатов. В текущем феврале мудрить не надо. Лучше переосмыслить планы. Нужно выдохнуть, отпустить все цели и задачи и просто катать, прислушиваясь к любому сигналу организма, а главное выделять больше времени на отдых и восстановление, чтобы совсем не остановиться. Теперь-то отпуск, запланированный в последнюю неделю февраля, не кажется таким ненужным…
- Место: п.Восточный (Москва)
- Погода: -5…-6°C, облачно
- Время начала: 19:15
- Дистанция: 20 км
- Средний темп: 4:16 мин/км
