Сезон 8. День 57.
Пятница, 13-е…
Надо признаться, что за два предыдущих дня я порядком изматался, но, кажется, моё состояние ещё не критично. Для полноценного восстановления не помешала бы парочка дополнительных часов сна, но в рабочие будни таковых выискать почти невозможно…
Сегодня я собрал волю в кулак и откатал очередную тренировку в третий день подряд. В дальнейшем мне всё же необходимо поработать над стабилизированием нагрузки: нужно добавить ума в планировании с учётом того, что мой организм стареет, и ему тяжелее возвращаться в прежную форму после «деформации» от нагрузок, нежели это было пять или более лет назад…
Снова поехал на трассу Восточного, потому что опять увидел хвалебные отзывы о её состоянии в соответствующем лыжном чате. Да и после вчерашнего проката я, по-честному, не рассматривал иных вариантов.
По окончании рабочего дня я «побежал» на остановку маршрута №447, чуть опоздал ко времени отправки одного из автобусов, но всё равно заскочил в него, воспользовавшись остановкой маршрутки на красный свет светофора.
Мне казалось, что я прибуду на трассу гораздо раньше, чем вчера, потому что пятничный рабочий день был по обыкновению на полчаса короче. У меня даже получилось удачно «перехватить» маршрутку, но она застряла в пробке, и в итоге начать тренировку мне удалось всего на 5-10 минут раньше вчерашнего.
Ещё по пути от остановки до трассы я понял, что надевать два слоя термобелья (практиковал такое в предшествующие холодные дни) очень уместно и в чуть более тёплую погоду, которая выпала сегодня.
Переодевался возле информационного щита (см. главное фото данной публикации): за ним было удобно прятаться от пронизывающего ветра.
Трасса оказалась не намного лучше вчерашней. Всё же и вчера, и сегодня с момента утренней подготовки трассы и до моего вечернего визита свежераскрошенное и оттого несущее снежное полотно, расхваливаемое в чатах теми, кому довелось по нему катать, уже почти утрамбовалось.
Я откатал без энтузиазма. Зону комфорта поймал в темпе, на 15 сек хуже вчерашнего, хотя лыжи скользили почти аналогично, когда как у более слабого товарища В.Д., имевшего тренировку днём и по свежеприготовленной трассе, получилось проехать 30 км в темпе быстрее моего вчерашнего на 10 сек (подсмотрел в спортивном приложении).
Таким образом, за три дня проката я-таки затушил огонь желания до лыжных тренировок, пуще прежнего разгоревшийся за морозную и потому неактивную пятидневку. Теперь бы отыскать хоть какой-то уголёк, чтобы заново разжечь необходимое пламя через несколько дней.
- Место: п.Восточный (Москва)
- Погода: -4…-5°C, облачно
- Время начала: 19:00
- Дистанция: 20 км
- Средний темп: 4:09
