Сезон 8. День 17.
Сегодняшним утром я впервые в этом сезоне заподозрил свой организм в накоплении лёгкой усталости. Попробовал успокоиться мыслью, что причина в недосыпе…
Поехал катать в Голицынский парк. На месте старта тренировки ещё до её начала я встретил товарища П.Л., с которым мы катались вчера и договорились повторить совместное занятие сегодня. Но он уже завершал прокат…
На трассе мне было тяжело. Возможно, я быстро начал. Потом, конечно, сбавил, но пропускать подъёмы не стал. На 10-м километре, скатываясь с одного из спусков, я рухнул на его финишном вираже. При падении подвернул голеностоп и ушиб колено. Пришлось снять лыжи и походить пешком, чтобы отойти от лёгкого испуга и убедиться, что полученные травмы несущественны. Во время паузы я сделал фото злополучного спуска: теперь оно красуется в качестве иллюстрации к данной записи. Затем я продолжил прокат, но больше не заезжал на петлю с этим спуском. Без какого-либо дискомфорта и болевых ощущений преодолел ещё 10 км, однако, шагая после занятия к остановке общественного транспорта, я всё же захромал…
Дома обнаружил небольшую гематому на колене. Предполагаю, что повреждены только мягкие ткани. Ничего серьёзного и пугающего не выявил. Надеюсь, что до следующего занятия всё пройдёт.
Я подумывал выйти на лыжню в ближайший вторник (6 декабря, ровно через 1 день отдыха), но окончательно признался себе — я всё-таки немного устал. И лучше подождать, пока перестанет болеть ушибленное колено. Заодно поберегу лыжи от грязи (листвы, веток и шишек), накопившейся в разных местах тренировочного круга. Мне порядком надоело терзать их полотно, отстрадавшее уже 8 вкаточных тренировок по не самой идеальной трассе.
А вот на четверг (8 декабря) занятие запланировать можно: в этот день синоптики очень кстати прогнозируют снежные осадки.
- Место: Голицынский парк (МО, Балашиха)
- Погода: -7…-8°C, солнечно
- Время начала: 13:10
- Дистанция: 19 км
- Средний темп: 4:34
