Дневник

Сезон 7. День 1.

  • Место: Голицынский парк (МО, Балашиха)
  • Погода: -3…-4°C, облачно, временами ветер и снег
  • Время начала: 15:30
  • Дистанция: 12 км
  • Средний темп: 4:41

Открыл сезон в Голицынском парке, который встретил меня вполне удовлетворительным снежным покровом. Признаюсь, что о состоянии трассы я знал заранее: получил обратную связь от товарища, оказавшегося на дистанции раньше меня.

Добирался до трассы пешком. По пути слегка вспотел (оделся слишком тепло для -3°…-4°C). Под порывами сопровождавшего меня ветра стал волноваться о том, чтобы не простудиться.

Лыжная трасса взялась «мочалить» меня своим рельефом уже с первых километров тренировки. Отмечу, что все предыдущие сезоны я открывал на льдах водоёмов или на столь же равнинных аллеях близлежащих парков. В таких ареалах вкатка получалась наиболее степенной: тренировки позволяли подтянуть «рассыпавшуюся» за межсезонье технику, а чередование прокатов с палками и без них обеспечивали дозированность нагрузки на ноги и плечевой пояс.

На лыжной трассе Голицынского парка отрезков для оттачивания техники почти нет, хотя работа на ней тоже получается вынужденно попеременной: всецело мобилизирующие подъёмы сменяются скоротечными спусками.

Уже на втором круге (после 5-6 км дистанции) я начал понимать, что получаю ощутимый «удар» от такой нагрузки. Важно добавить, что я не брал никакого питья и тем более питания, потому что не планировал длительной тренировки. В итоге откатал почти 13 км (ровно 3 круга), завершив первое занятие уставшим, но с прицелом на вторую более длительную тренировку в следующий день.

Домой возвращался пешком. Ещё оставались кое-какие силы, чтобы радоваться открывшемуся сезону…