События в 2013-м

Дневник событий

2013-й год

Сезон провел крайне безалаберно: к значимым занятиям приступил только в конце весны, но расслабленное отношение к тренировкам сохранял аж до середины лета, пока окончательно не утвердился в идее пробежать марафон в сентябре. Постановка конкретной цели привнесла больше самоотдачи в занятия, однако дебют в марафоне выпотрошил из меня все силы.

Московский Марафон 2013

  • Дата: 15 сентября 2013
  • Место: Москва
  • Вид: гладкий бег
  • Покрытие: асфальт
  • Дистанция: 42,2 км
  • Результат: 2:59:29
  • Средний темп: 4:15,2
  • VDOT: 53,7
  • Возрастной рейтинг: 69,60%
  • Место в абсолютном зачете: 74
  • Дополнительно:

Имел задачу «выбежать» из трёх часов, однако принял решение пойти по дистанции со знакомым атлетом с несколько более высокой, но приемлемой планкой (2:55:00). Терпеливо отработал с товарищем до 35-36 км, после чего поймал классическую «стену» и отпустил его. Реанимировался за 1-2 км до финиша. Особенных сил придало осознание того, что минимальная задача все еще решаема.

Полумарафон Осенний Гром 2013

  • Дата: 4 августа 2013
  • Место: Москва
  • Вид: гладкий бег
  • Покрытие: асфальт
  • Дистанция: 21,1 км
  • Результат: 1:22:04
  • Средний темп: 3:53,4
  • VDOT: 56,7
  • Возрастной рейтинг: 72,16%
  • Место в абсолютном зачете: 27
  • Дополнительно:

Выдал чересчур резвый старт и провалил попытку существенно улучшить текущий личный рекорд на данной дистанции.

Adidas Energy Run 2013

  • Дата: 13 июля 2013
  • Место: Москва
  • Вид: гладкий бег
  • Покрытие: асфальт
  • Дистанция: 10 км
  • Результат: 0:38:35
  • Средний темп: 3:51,5
  • VDOT: 54,2
  • Возрастной рейтинг: 69,59%
  • Место в абсолютном зачете: ≈ 89
  • Дополнительно: источников, содержащих итоговый протокол, фото и видео не найдено

Тяжелый забег по жаре. Добился первых призовых за попадание в 100 лучших: наградили билетом на Чемпионат Мира по легкой атлетике 2013 в Москве.